새해 목표 다들 세웠겠지? 작심삼일은 이제 그만! 헬스장은 너무 비싸고, 날씨는 춥고… 핑계는 이제 넣어둬! 2026년에는 집에서 간편하게, 효과적으로 몸매 관리하는 홈트가 대세 아니겠어? 20대 후반 에디터가 직접 경험하고 효과 본 홈트 유튜브 채널 5곳을 엄선해서 추천해줌. 준비물은 오직 너의 열정뿐🔥
1. Allblanc TV (올블랑TV) – 홈트계의 대장
홈트 좀 해봤다 하는 사람들은 다 안다는 올블랑TV!
다양한 운동 루틴과 챌린지 프로그램이 있어서 지루할 틈이 없음. 특히 ’30일 챌린지’는 매일매일 따라 하다 보면 어느새 탄탄한 몸매 완성! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 자세한 설명과 팁을 제공하는 게 장점임. 에디터도 덕분에 뱃살 좀 정리했음. ദ്ദി(⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ᴗ ʚ̴̶̷̆⸝⸝)
강점:
* 다양한 운동 루틴 (전신, 복근, 팔, 다리 등)
* 초보자 맞춤형 운동 지도
* 체계적인 챌린지 프로그램
2. Thankyou BUBU (땡큐 부부) – 유쾌함이 팡팡 터지는 홈트
지루한 운동은 이제 안녕! 땡큐 부부와 함께라면 웃으면서 운동 가능!
에너지 넘치는 부부가 알려주는 홈트는 정말 재밌음. 따라 하기도 쉬워서 운동 초보자들에게 특히 추천함! 커플 운동 영상도 있어서 남자친구/여자친구랑 같이 운동하면 더 좋음. 물론… 에디터는 혼자 함… (눈물)
강점:
* 신나는 분위기 속에서 운동 가능
* 커플 운동 영상 제공
* 짧고 굵은 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)
3. Emi Wong – 국제적인 홈트 여신
전 세계 구독자를 사로잡은 Emi Wong! 세련된 영상미와 효과적인 운동 루틴이 돋보임.
영어로 진행되지만, 화면에 동작 설명이 자세하게 나와서 따라 하는 데 전혀 문제없음. 10분 내외의 짧은 운동 영상이 많아서 시간 없는 사람들에게 딱임. 에디터는 아침에 일어나서 Emi Wong 영상 보면서 스트레칭함. 🧘♀️
강점:
* 짧고 효과적인 운동 루틴
* 세련된 영상미
* 다양한 부위별 운동 (힙업, 팔뚝살 제거 등)
4. Pilates Anytime – 필라테스 마니아를 위한 채널
집에서 즐기는 고퀄리티 필라테스 수업! 필라테스 매니아라면 무조건 구독!
다양한 필라테스 동작을 전문가의 지도하에 배울 수 있음. 자세 교정, 코어 강화에 특히 효과적임. 뻣뻣한 에디터도 꾸준히 따라 하니까 몸이 유연해지는 게 느껴짐. ✨
강점:
* 전문가의 체계적인 지도
* 다양한 필라테스 동작 (매트 필라테스, 소도구 필라테스 등)
* 자세 교정 및 코어 강화
5. Fitseven Day – 7분 만에 끝내는 기적의 운동
시간은 없고, 효과는 보고 싶다면? 핏세븐데이의 7분 운동 루틴을 주목!
하루 7분 투자로 놀라운 변화를 경험할 수 있음. 짧은 시간 안에 최대한의 효과를 낼 수 있도록 고강도 운동 위주로 구성되어 있음. ‘시간이 없어서 운동 못 한다’는 핑계는 이제 그만! 점심시간에 잠깐 짬내서 운동해도 좋음. 💪
강점:
* 초단기 고강도 운동
* 시간 제약 없이 운동 가능
* 다이어트, 근력 강화에 효과적
자, 이제 핸드폰 던져놓고 (잠깐만!) 유튜브 켜서 홈트 시작해볼까? 꾸준히만 하면 2026년에는 너도나도 ‘바디 프로필’ 도전 가능! 😉 다 같이 건강하고 멋진 몸 만들어보자!
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